지랄염병 유사과학 그 세번째 주인공




합성비타민 VS 천연비타민




(이미지 출처 : 픽사베이)



이번 지랄염병을 예고한지 한달이 넘게 흘렀습니다...


업무의 바쁨 50% + 귀찮음 25% + 사실 까먹음 25% 로 이제서야 글을 올리는데요 하하하 어디 한 번 오랜만에 까봅시다. 이 염병할 상술을...



모르는 사람이 있을까 싶지만, 일단 비타민이 뭔지를 정의하고 가야겠죠.


비타민(Vitamin)

「명사」

『화학』 동물체의 주 영양소가 아니면서 동물의 정상적인 발육과 생리 작용을 유지하는 데 없어서는 안 되는 유기화합물을 통틀어 이르는 말. 비교적 소량이 필요하지만 체내에서 생성되지 않는다. 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나누어지고, 부족하면 특유의 결핍 증상이 나타난다.

출처 : 표준국어대사전

비타민(Vitamin) 또는 바이타민(←영어: Vitamin)


비타민은 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는 분자로, 많은 양이 필요하진 않지만 스스로 합성하는 것은 어렵기 때문에 음식을 통하여 섭취해야 하는 분자들이다. vitamin이라는 단어는 라틴어로 생명을 의미하는 vita와 amine이 결합되어 만들어졌다.


출처 : 위키백과 (https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC)


뭐 그런겁니다. 비타민 A B C D 등등 다 비타민이죠.


몸에서 만들어내기 어렵기 때문에 먹어서 섭취하는 유기화합물입니다. 위키백과에 나와있듯, '음식을 통하여 섭취'하는 것이 가장 기본적인 섭취방법입니다. (몸에서 자체적으로 만들어내는 비타민들도 있습니다. 이 경우는 제명되었습니다.)


몸에서 필요로하는 비타민은 소량이기 때문에 '평상시에 어느정도 균형잡힌 식사'를 하면 왠만한 비타민은 다 섭취할 수 있습니다.

특히 요즘같은 영양과잉 시대에는 오히려 과다복용으로 부작용이 일어나기 쉽죠.


그렇지만 현대사회에서 '균형잡힌 식사' 라는 것을 하기가 어렵기 때문에! 비타민제를 따로 복용해서 혹시라도 일어날 결핍 증상을 차단하는 것입니다.

그러니까 아무리 많이 처먹는다고 몸이 더 건강해지고 말고 하는 것이 아니다 이겁니다.... 많이 처먹어서 건강해질 것 같으면 죄다 캡틴 로저스지...


어차피 과다 복용된 비타민은 대부분 몸이 "알아서 걸러내 배출" 합니다. 여러분의 몸은 그렇게 대충 만들어지지 않았어요! 창조주가 얼마나 심혈을 기울여 만든 과학과 기술과 예술의 끝판왕인 인간의 몸을... 괜히 구미호가 인간의 간을 그렇게 탐냈던 것이 아닙니다 ㅡㅡ+


배출되지 않는 경우도 있는데, 그 과다하게 섭취한 비타민으로 인해 부작용이 발생하기도 하죠. 수용성 비타민인 B,C의 과다 섭취로 인한 콩팥기능 저하 및 요로결석이라던지 지용성 비타민 A, D의 과다섭취로 인한 요단강 익스프레스 저승사자 번개팅...

비타민이 부족해도 문제지만, 많이 먹으면 죽어요 님들... 왜 애써 번 돈으로 죽으려고 용을 쓰세요...


물론 시중에 판매되는 비타민제는 이러한 과다섭취를 방지하기 위해 용법과 용량이 철저하게 관리되어 있습니다. 특히 위험한 비타민 D의 경우에는 일일 섭취량보다 현저하게 낮은 수치가 들어있지요. 그 비타민제 먹고 뒈지면 제약회사가 책임져야하는데 제약회사가 그렇게 멍청할 리가 없잖아요


그런데... 아직~도 비타민제를 정해진 용법을 지키지 않고! 몸이 피곤하니까  2~3개 먹어라~ 공부해야하니까 하나 더 먹어라~ 감기 걸렸으니까 더 먹어라~ 이러시는 분들이 있는데....


아 좋은 방법이네 몸이 피곤하니까 그냥 죽어서 피곤함을 없애고

공부하기 힘드니까 그냥 죽어서 하지 마라

감기 걸려서 아프니까 죽어서 아프지 마라


(이미지 출처 : 구글 검색하면 수두룩 빽빽 나오는 타노스의 그 사진이 그 사진인 그 사진)

(이미지 저작권 : 당연히 마블스튜디오)


이겁니까? 그렇지 죽음은 모든 걸 해결해주겠지 아주 타노스 납셨네. 지구 상에 인간이 너무 많으니까 죽여서 없애겠다는 건가 ㄷㄷㄷ


비타민제는 치료제가 아닙니다. 식사로 채우지 '못할 수도 있는' 비타민을 일정량 보조해주는 역할이죠. 그래서 의사 처방전 없어도 살 수가 있는데, 용법을 지키지 않으면 위험하니까 귀찮아도 판매하는 약사가 꼭 용법을 확인시켜준 다음에 판매하는 거고요!


비타민제를 먹지 말란 소리가 절대 아닙니다. 저도 비타민제 생각날 때 챙겨먹어요. 특정 제품 홍보? 아뇨, 그냥 식약처 인증된 적당히 저렴한거 아무거나 먹어요. 비타민C가 부족할 정도로 살지는 않지만 그냥 어쩐지 비타민C의 새콤함이 땡길때는 그 마시는 비타민C 사서 까마시고요.




이렇게 비타민은 우리네 삶과 밀접한 연관을 짓고 살아오고 있었는데...


어느 샌가 "천연" 이 붙으면 프리미엄이 붙어서 무조건 몸에 좋고 더 비싸고 지랄염병하는 개지랄이 자리를 잡더군요.


허기사 아포칼립스 작품들만 봐도 인류가 멸망을 해도 장사꾼들은 물건 팔아먹더라





일단 결론부터 말하자면, '천연 비타민? 그런건 우리에게 있을 수가 없어.' 입니다.


아니 씨발 애초에 천연비타민인데 알약으로 정제해서 만들었는데 그게 어떻게 천연비타민이야? 원료가 식물이든 아니든 "어차피 화학 합성과정을 거쳐 알약을 만들어냈는데" 그게 천연이야? 하 진짜 이번 편에서는 욕을 최대한 안하려고 했는데 개빡치네... 씨발


천연비타민이라고 진짜 하려면 레몬 하나 쥐어주고 이것이 천연비타민C란다. 당근 쥐어주고 이것이 천연비타민A란다. 동물 간 쥐어주고 이것이 천연비타민D 덩어리 그 자체란다. 이 지랄을 해야 천연비타민이지 ㅡㅡ 장난 똥때리나


천연비타민 지랄하는 것들 특징을 보면 석유에서 비타민을 뽑아낸다. 아스팔트 만들 때 쓰는 그 석유 찌꺼기 콜타르로 비타민을 만든다고 개소리하는데...


씨발 어디 와칸다 뽀에버에 살고 계세요? 아주 땅만 파면 비브라늄이 나오나봐? 아니면 뭐 아랍 왕족이야? 그 비싼 석유로 "비타민제 따위"를 만들고 있게...


콜타르가 아무리 석유 찌꺼기고 아스팔트 만드는 재료라고 하지만 석유는 석유입니다. 네, 비싸요.. 그 비싼 콜타르로 만들게 없어서 "비타민제 따위" 만들 정도로 제약회사들이 멍청하지 않습니다. 기껏 석유 추출 재료 쓴다고 해봐야 색소 정도 쓸텐데... 비타민제 만들려고 석유를 가져다 따로 색소를 만드는 것은 당연히 아니고요... 색소만 만드는 기업은 따로 있고 거기서 사다 쓰겠지요... 무슨 근대화 이전 가내수공업도 아니고 비타민제 만드는 회사가 색소도 만들어 쓰겠나요. 그리고 색소는 당연하게도 우리가 먹는 수많은 음식에 들어있습니다. 먹어도 되는 식용색소가 괜히 정해져 있는 게 아닙니다.


물론 색소는 석유에서 뽑은 색소보다는 천연재료에서 추출한 것이 나을 수 있습니다. 일부 합성색소에 부작용을 보이는 분들이 있을 수 있기 때문이죠. 정말 민감하신 분들은 음료수에 들어간 합성색소에도 알러지 반응을 보이기도 하니, 식용색소가 다 안전하게 사용되고 먹어도 된다지만 그럴 경우를 대비해서 천연재료에서 추출한 색소를 사용한 비타민제를 먹는 것은 도움이 될 수도 있습니다.


또한 천연원료를 따져야할 비타민이 있긴 합니다. 유일하게 비타민E가 그 녀석인데요. 비타민E는 크게 보자면 d-알파-토코페롤(D-α-tocopherol)과 dl-알파-토코페롤(DL-α-tocopherol) 이 있습니다. d-알파-토코페롤은 씨앗 기름에 추출하고, dl-알파-토코페롤은 광물의 기름에서 추출하는데,

dl-알파-토코페롤의 역가는 d-알파-토코페롤의 1/2 정도라서 식물에서 추출한 d-알파-토코페롤이 포함된비타민E를 먹는 것이 유리합니다.



그러니까 요약해서 말하자면,

애초에 알약 형태로 만들어내는데 무슨 천연비타민 합성비타민을 구분하고

비싼 석유로 비타민을 만들지도 않고 (색소 제외)

비타민E의 경우에는 천연원료가 더 좋다 입니다.




자, 천연비타민과 합성비타민의 말같지도 않은 분쟁의 결론은 여기까지 하고 이제부터는 "천연비타민" 더 좋다는 개소리를 뚝배기 깨도록 하겠습니다. 참고로 뚝배기는 머리입니다.


일단 합성비타민이 몸에 나쁘고 천연 비타민이 좋다고 하는 새끼들의 주장 중에 하나는, '합성비타민은 천연비타민의 분자구조만 흉내낸 것이라 몸에서 활성화가 안된다' 입니다.


씨발 분자구조가 같으면 같은 물질인데 무슨 천연재료에서 뽑은 것에는 "천연 정품 인증" 스티커 붙어있고 합성해낸 것에는 "합성 제품" 스티커 붙어있답니까? 앞으로의 지랄염병에서도 이 이야기는 계속 나오겠지만.. "분자 구조가 같으면 같은 물질" 이라는 점을 가슴 속 깊이 새기세요.

물질의 가장 작은 단위는 원자입니다. 그 원자가 특정한 구조로 결합되서 어떤 성질을 보이는 단위가 분자인데요. (수소원자2 + 산소원자 = 물 분자 H2O)

분자 구조가 같으면 너무나 당연하게도 같은 물질입니다. 막말로 친환경 숯을 태워서 나오는 이산화탄소랑 합성오일 태워서 나오는 이산화탄소랑 다른 겁니까? 애초에 석유도 아주 먼 옛날에 살았던 "천연 생물" 들이 "자연적으로" 묻혀서 탄화된 "천연자원" 인데요? 석유도 천연이니까 입으로 먹고 코로 들이쉬고 피부에 바르면 되겠네요. 물론 석유로 먹고 마시고 바르는 거 다 만듭니다. 그렇게 쓸 수 있는 것들만 따로 추출해서 그런 용도로 쓰니까...


그러니까 레몬에서 비타민C를 뽑아냈든 석유에서 비타민C를 뽑아냈든 결국엔 똑같은 비타민C다 이겁니다.


그리고 천연원료에서 원하는 비타민을 추출해내기에는 생산 단가가 안 맞습니다. 몇번이나 말하지만 제약회사는 절대 멍청한 사람들이 있는 곳이 아닙니다. 그래서 대부분 효모를 이용해서 필요한 비타민을 만들어냅니다. 어차피 결과물은 똑같은 분자인데 저렴하고 간편하고 빠르게 만들어내야 기업 입장에서는 더 이익 아닙니까? 천연원료에서 뽑기엔 생산 단가가 올라가니까 당연히 결과물의 판매가도 올라가는 시장경제 원리고요.


그러니까 천연비타민이 좋다고 사먹는 당신은 똑같은 분자를 추출방법이 다르다고 훨씬 더 비싸게 주고 사먹는 거라고요ㄷㄷㄷ

아니 옷이나 전자제품 다른 것들은 인터넷 가격비교하고 오프라인에서 시착해보고 저렴하게 찾아서 사면서 왜............. 도대체 왜.........................



천연비타민 옹호론자들의 또다른 주장으로는 흡수율이 다르다고 합니다.

....어처구니가 없어요 정말 죽겠어요...

제가 이 글을 시작할 때 뭐라고 했죠? 비타민은 필요한 만큼만 흡수하고 나머지는 버린다고 했죠?

그런데 흡수율은 무슨.... 후... 물론 틀린 말은 아닙니다. 비타민은 그 자체만 먹는 것보다는 다른 영양분이랑 함께 먹을 때 같이 흡수되기 때문에 대부분의 비타민제는 "식사 중 혹은 식사 직후"에 먹는 것을 권장하고 있습니다.

빈속에 비타민제 먹으면 속 쓰린 이유가 바로 이겁니다. 먹으란대로 안 먹으니까...


그런데 천연비타민이라고 주장하는 것들이 흡수율이 더 높다? 그럼 뭐겠습니까? 그 알약에 비타민 이외의 영양분이 들어있어서 흡수를 돕는다는 말이죠.

그렇다는 것은 더 비싼 돈을 주고 더 성분함량이 낮은 비타민제를 사먹는 것이란 말입니다! 정신 좀 차리세요! 냉정하게 생각을 해보세요


그런데 여기에 대한 반박을 하는 것이.. '비타민은 과다섭취하면 몸에 해롭다 따라서 함량이 낮은 천연비타민이 좋다' 입니다.

.................씨발 도대체 무슨 논리회로를 거치면 그딴 병신같은 말을 지껄일 수가 있는 거지?


위에서도 말했지만 모든 비타민은 과다섭취하면 몸에 안 좋은데 애초에 정해진 용법만 지키면 합성이든 뭐든 몸에 해롭지가 않다고... 그렇게 다 만들어져서 나온다고... 먹으란대로 안 쳐먹고 피곤하다고 비타민제 1개 먹을걸 2~3개 쳐먹지만 않으면......................

아니 조금 다른이야기지만 막말로 물을 필요 이상으로 많이 쳐마시면 뒈지는 것도 똑같은데 그럼 물도 합성제품이냐? 수소원자2개랑 산소원자1개 합성해서 만들어낸 물이라서 몸에 해롭냐? 그렇게 돈이 썩어나는 아이고 조상님........


그리고 또 다른 반박은 '비타민과 다른 영양소를 함께 섭취할 수가 있는데 더 좋은 것 아니냐?' 인데요.

아니 왜... 씨발 왜 도대체 영양소를 알약으로 챙기려고 하세요? 그냥 밥을 먹어.... 그 쪼매난 알약으로 무슨 영양분을 챙겨.. 하 진짜 답도 없다ㅠ

비싼 "천연비타민" 사 먹을 돈으로 그냥 저렴한 합성비타민 사고 남은 돈으로 좋은 고기, 좋은 과일, 좋은 채소 사 드세요.. 왜 본인의 소중한 돈을 그렇게 함부로 막 버리려고 해요...ㅠㅠ



또다른 천연비타민 옹호론자들의 주장은... '합성 비타민은 몸에 나쁜 이산화규소로 만든다 or GMO 유전자 조작 식물로 만든다' 입니다



오 신이시여, 제발 저 불쌍한 영혼들을 구원해 주소서.............


일단 이산화규소는 비타민을 만들어낼때 뭉쳐지라고 넣는 겁니다. 화합물을 만드는 뼈대가 되는 용도니까요.

이산화규소는 다른말로 실리카라고 합니다. 네 그 실리카요. 정말 무궁무진하게 활용하고 있는 그 실리카입니다.

규소라는 녀석이 애초에 분자 화합물의 뼈대 역할을 하는 아이입니다. 비슷한 녀석으로 탄소가 있죠.

규소보다는 탄소가 더 결합력이 강해서 지구 상 대부분의 생물은 탄소를 기본 골자로 하고 있구요.

규소가 탄소보다 결합력이 덜한 것도 있지만, 지천에 널리기도 했지요. 당장 모래만 퍼와도 그게 규소에요 

그리고 규소는 딱히 몸에 쓰이는 용도가 없는 원소이기 때문에 알약을 만들 때 주로 쓰는 겁니다.


몸에 나쁜 발암물질이라고 했다고요? 이산화규소를 "공기 중에 흡입" 했을 때 "물리적인 자극" 때문에 발암 위험성이 있는 것일 뿐,

경구투여로 인한 위험성은 밝혀진 사례가 존재하질 않아요. 막말로 어릴 때 흙 파먹을 애들은 다 암걸려 죽었나요?

유럽, 미국에서는 심지어 이산화규소를 식품첨가물로도 사용하고 있어요 아니 먹으라고 있는 걸 코로 마시면 문제가 생기겠어요 안 생기겠어요?


그리고 유전자 조작 식물로 만들기 때문에 위험하다?

......유전자 조작 식물의 유해성 논란에 대해서는 다른 지랄염병에서 다루기로 하고,

일단은 GMO 식품에서 뽑아다 쓰는건 "녹말"입니다. 이 역시 비타민제를 뭉쳐서 알약 형태로 만들기 위해 쓰는 거구요....

유전자 조작을 했든 주작을 했든 날아오르든 말든 어차피 "추출한 녹말의 분자 구조는 같고" 분자가 같으면 같은 물질인데 무슨.........




그러니까 이번 지랄염병의 결론은


천연비타민과 합성비타민의 구분 자체가 무의미한 짓이다

비싼 석유로 비타민을 만들지 않는다 (색소 제외)

분자구조가 서로 같으면 똑같은 물질이다

따라서 천연원료에서 추출하든 합성해서 만들든 똑같은 비타민이다

단, 비타민E의 경우에는 천연원료가 더 좋다 (그렇다고 합성원료가 나쁘다는 것은 절대 아님)

비타민은 다른 영양소랑 같이 먹어야 흡수율이 높다

이산화규소와 GMO 추출 녹말은 몸에 해롭지 않다


그러니까 쓸데 없이 비싼 돈 주고 염병할 "천연비타민" 사먹지 말고 그냥 "비타민" 사먹고

정해진 용량 용법대로 처먹으라고

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